Jouw Personal Trainer

45

Fitness is niet alleen de meest beoefende, maar tegelijkertijd ook demeest zelfstandig uitgevoerde sport ter wereld. Waar je bij anderesporten kunt rekenen op feedback van een coach, teamgenoot oftrainer, gaan mensen op sportscholen vooral hun eigen gang.In Jouw personal trainer neemt personal trainer en columnist van DeTelegraaf Oswin Beingsick de (beginnende en gevorderde) fitnesseraan de hand door de wereld van de sportschool. Hij geeft op overzichtelijkewijze antwoord op essentiële vragen als: hoe maak iktrainingsschema¿s, hoe deel ik mijn trainingen zo in dat ik optimaleresultaten behaal en hoe train ik veilig en zonder blessures? Voor dezelaatste vraag is achter in het boek een overzicht opgenomen van demeest voorkomende fitnessoefeningen en -apparaten, geïllustreerdmet foto¿s zodat in een oogopslag is te zien hoe de oefeningen moetenworden uitgevoerd. Ook besteedt Oswin uitgebreid aandachtaan de rol van voeding bij fitness en afvallen en krijgt de lezer kostbaretips en adviezen die normaliter alleen zijn cliënten krijgen.Oswin Beingsick is het fitnessgezicht van De Telegraaf. Daarnaastwerkt hij als personal trainer met BN¿ers, modellenbureaus en zelfseen politiekorps. Tijdens zijn werk op sportscholen ziet hij steedsopnieuw dezelfde problemen. Mensen die al jaren hetzelfde fitnessrondjeafwerken en daardoor niet verder komen, of erger nog:sporters die oefeningen verkeerd uitvoeren en daardoor zichzelf ofanderen blesseren. En dan zijn er nog de eeuwige misverstandenover voeding. Oswin vond dat het tijd was voor opheldering en duidelijkheid,met dit boek als resultaat.